Страны мира

ТОП за месяц

Смех – эликсир молодости

Люди

Смех оказывает неоценимое благотворное влияние на здоровье. Многочисленные исследования, посвященные этой теме доказали, что смех бесплатное и наилучшее лекарство от сотен физиологических и психологических проблем. Улучшая наше здоровье, даря бодрость и оптимизм, смех замедляет процессы старения и повышает качество нашей жизни. Рассмотрим, как именно смех влияет на разные системы в нашем организме.

Смех – эликсир молодости

Мы смеемся по разным причинам. Источниками нашего смеха служат шутки, видео приколы, смешные случаи из жизни знакомых и т.д. Смех снимает стресс и напряжение, меняя наш гормональный баланс. Снижая выработку гормонов стресса и повышая содержание в крови гормонов радости, он создает положительные эмоциональные состояние, подвигающее нас на новые достижения. Доказано, что смех укрепляет иммунную систему, повышая способность нашего организма бороться с вредными веществами и бактериями, поступающими извне. Негативные мысли делают нас больными, но счастье от смеха может нас излечить.

Смех ускоряет процесс восстановления организма после болезни или тяжелых физических нагрузок. Если чувствуете себя усталым, или измотанным, просто посмотрите прикольные картинки в интернете, и вы сразу ощутите прилив сил. Смех улучшает процессы дыхания, в 20 раз увеличивая циркуляцию воздуха в ваших легких. Аналогичное действие смех оказывает и на кровь, ускоряя процессы кровообращения. А ведь именно усилением кровообращения лечат множество недугов (прогревания и массажи, как правило, направлены именно на «разгон» крови). А хорошая циркуляция крови, в свою очередь, обеспечивает нормализацию артериального давления. Многие кардиологи всерьез считают смех лучшей профилактикой инсультов и инфарктов.

Смех может заменить кардиоупражнения, такие, как бег и езда на велосипеде, поскольку, когда вы от души хохочете, то нагружаете, таким образом, вашу диафрагму и мышцы пресса. Рассматривая в свой обеденный перерыв фото приколы, вы сжигаете лишние калории, а значит, смех великолепно влияет на вашу фигуру. Кроме того, посмеявшись, вы расслабляете мышцы лица и шеи, а значит, избавляетесь от морщин и головной боли. Смех снимает боль или помогает проще ее переносить, а также хорошо адаптирует вас в социальной среде. Улыбчивому человеку прощу найти контакт с окружающими, ему доверяют, к нему тянутся даже посторонние. Так что, смейтесь чаще, смейтесь больше и будьте здоровы, красивы и счастливы.


Похожие статьи:
   Ушел из жизни известный актер советского/росси
Екатеринбург - настоящая столица Урала, в которой соср
Канадец Скотт Линстед фотограф международного уровня,
На сегодняшний день существует множест
Мэри Маккартни пошла по стопам своей матери Линды, и ре
В наше время, многие молодые мамы крайне озабочены ран