Страны мира

Авитаминозы.

Последние новости

Авитаминозы.

Авитаминоз возникает при неправильном питании и характеризуется недостаточным поступлением витаминов. Особенно часто авитаминоз бывает у беременных женщин, ведь растущий плод нуждается в большом количестве витаминов, которые он "берет" из организма матери.Причиной авитаминоза может стать однообразное питание матери, длительный токсикоз.Витамин А.Предохраняет от инфекционных заболеваний и защищает слизистые оболочки. 

 Реабилитация после операции на нашем сайте. Наш центр специализируется на реабилитации после инсульта и инфаркта, черепно-мозговых травм, ортопедических операций, а также медицинской и сестринской помощи пациентам с ограниченными возможностями. Дефицит витамина А проявляется инфекционным поражением дыхательных путей, сухостью, шелушением или гнойничковыми заболеваниями кожи.Содержится:-в печени(говядины и трески), в почках(свиных и говяжьих);-молоке;-сливочном масле;-рыбьем жире;-сыре;-яйцах;-абрикосах и моркови.Витамин В1(тиамин).Участвует в углеводном обмене.

Дефицит витамина В1 проявляется в общей слабости и утомляемости. Так же симптомами являются: одышка, тяжесть в ногах, повышенная усталость при ходьбе, снижение артериального давления и учащенное сердцебиение.Содержится:-в ржаном хлебе;-мясе;-рыбе;-молоке;-желтках яиц;-в печени и почках.Витамин В2(рибофлавин). Участвует в усвоении железа, влияет на функцию печени.Дефицит витамина В2 проявляется в задержке роста и развития, поражении слизистых оболочек и приводит к ослаблению зрения.Содержится:-печени, почках, мясе;-яйцах;-пивных дрожжах.Витамин В6(пиридоксин).

Участвует в жировом и углеводном обмене.Содержится:-в хлебе(из муки грубого помола).Витамин В12(цианкобаламин).Участвует в обмене веществ, нормализует уровень железа . важен для работы нервной системы, печени.Содержится:-в печени, мясе;-в гречке.Витамин С(аскорбиновая кислота).участвует в окислительных процессах организма. Недостаток витамина С приводит к преждевременным родам и выкидышу.Содержится:-в шиповнике;-лимонах;-смородине;-луке и чесноке.Витамин Е(токоферол).Участвует в липидном обмене.Содержится:-в зеленом салате;-печени;-яйцах;-в зародышах ростков пшеницы.Витамин D. Участвует в фосфорном и кальциевом обмене.

При его недостатке развивается рахит.Боли в пояснице и костях, мышечные боли, слабость говорят о том, что будущей маме не хватает витамина D.Образуется витамин D в коже под действием ультрафиолета, с пищей попадает в сравнительно малом количестве.Содержится:-в рыбьем жире;-сливочном масле, молоке;-печени трески;-в кальмарах;-в яичном желтке.Витамин К.Влияет на свертываемость крови.При дефиците витамина К характерны частые носовые кровотечения, кровоточивость десен.Никотиновая кислота(витамин РР).Регулирует работу органов и систем.при дефиците никотиновой кислоты нарушается функция кишечника, поражается нервная система, возникают инфекционные заболевания.Содержится:-в ржаном хлебе, дрожжах;-картофеле;-в печени, мясе.

Похожие статьи:
Финская сауна: актуально и зимой, и летом Финская саун
В магазинах начались предновогодние распродажи. Преду
Утепление крыши создаёт в чердачном помещении микрокл
Суть работы диспетчерской службы такова: диспетчерска
Полет вперед-вверх после толчка должен выполняться бе
Примерная стоимость, площадь и расположение участка п

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить