Страны мира

Финская сауна: актуально и зимой, и летом

Последние новости

Финская сауна: актуально и зимой, и летом

Финская сауна представляет собой прогревание в боксе с сухим воздухом, которое выполняется по определенным правилам. Нагревание сочетается с мерами по охлаждению.

Сама парная в сауне покрыта деревом хвойных пород, которые при нагревании испускают хвойный запах, что является оздоравливающим фактором. Температура в парной очень высокая, она доходит до 110 градусов C. Люди могут выдерживать такую высокую температуру из-за низкой влажности воздуха. Благоприятное соотношение температуры и влажности воздуха делает этот вид бани очень полезным: финская сауна киев считается более благоприятной для закаливания человеческого организма по сравнению с влажной баней. Узнать больше о качественной сауне можно на сайте - http://krsk.sauna.rest/.

Финляндия, родина сауны – страна с холодным климатом. Возможно, именно поэтому финны любят греться в банях с сухим теплом. При численности населения около 4,7 млн. человек, страна имеет один миллион саун. 90% населения посещают финскую баню каждую неделю. Эти цифры доказывают, что сауна является эффективным средством для поддержания своего здоровья.

Оздоровительный эффект сауны объясняется влиянием горячего воздуха на физиологию человека. Вдыхание горячего воздуха стимулирует кровоснабжение слизистых оболочек дыхательных путей. Происходит постоянный процесс возбуждения клеток дыхательного тракта. Чередование сухого воздуха и воздуха, насыщенного паром, увеличивает метаболизм и оказывает благотворное влияние на кожу. В сухом горячем воздухе происходит процесс потоотделения, организм очищается от шлаков. За один сеанс сауны можно потерять до 2-3 кг веса.

Таким образом, финская сауна является отличным средством закаливания, усиления иммунитета и ухода за кожей. Стоит отметить, что сауна увеличивает эффективность многих косметических процедур.

Финская баня предполагает контрастные процедуры, поэтому многие сауны расположены недалеко от бассейнов и прудов, чтобы можно было окунуться в холодную реку после посещения парной.

В аксессуары сауны не входит березовый веник, как принято в русской бане. Вместо этого можно попариться в бане с помощью полотенца или купального листа. Очень популярны медовый или соляной массаж. Для защиты от перегрева на голову желательно надеть войлочную шапку. Есть также специальные войлочные коврики и перчатки, в которых удобно сидеть на полках. В сауне не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, так как при этом лечебный эффект финской сауны будет сужен.

В самом боксе сауны имеется хорошая возможность выбирать подходящую температуру, сидя на нижней, средней и самой высокой полке. Разница температур между нижней полкой и под потолком составляет около 60 ° С. Также можно регулировать влажность воздуха, поливая водой горячие камни.

После сауны принято пить травяные чаи с печеньем или медом – для восстановления водно-солевого баланса организма. Посещение сауны создает эффект обновления в теле, легкости дыхания и гибкости в суставах. Это ли не замечательный эффект для современного человека?

Похожие статьи:
Отдых на Гоа, Индия. Индия является экзотической стран
Перечная мята - всем известное растение. Растёт практи
Рыбалка в Норвегии на Лофотенах. Анжей Петшик От всего
Оцинкованные стальные трубы – это изделия, поверхност
Выбираем туристический маршрут для предстоящего путе
  Гигантские тыквы выставили на всеобщее обозрение

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить