Страны мира

Плавание для детей

Последние новости

01-2.jpg

Говорят, что родители пытаются воплотить свои мечты в детях. И если Вы – родитель, который мечтал стать чемпионом в синхронном плавании или в заплыве на 100 метром, то сначала обязательно стоить обследовать здоровье Вашего чада, так как есть ряд противопоказаний в этом виде спорта. Каждый ребенок индивидуален, как и его физическое состояние.

Крайне важно подойти к оценке здоровья вашего ребенка с особым вниманием. Если у Вашего ребенка есть хоть одно из перечисленных противопоказаний, то стоит выбрать другое направление в спорте: - порок сердца (тяжелые врожденные формы); - неврологические отклонения, связанные с судорожным синдромом; - стоит отложить тренировки в период обострения каких-либо заболеваний (например, ОРВИ или пневмония); -детский паралич; - эпилепсия; - при нарушениях опорно-двигательного аппарата, требующие фиксации; - инфекции кожного покрова; - мокнущие диатезы; - так же не допускаются к занятиям плаванием недоношенных детей, детей с железодефицитной анемией и рахитом. А узнать больше про плавание на спине вы сможете на сайте https://swimlife4.ru/plavai-pravilno-plavanie-na-spine/

В том случае, если Вы не осведомлены в вопросах здоровья Вашего ребенка настолько глубоко, то перед посещением бассейна, стоит обратиться к соответствующим врачам для консультации: ортопеду, педиатру и детскому невропатологу. 

Самый подходящий возраст для определения спортивного направления – 6 лет. Это самый подходящий возраст для раскрытия способностей ребенка, заложенных ему природой. Перед каждой тренировкой необходимо проводить разминку, а после плавания врачи рекомендуют сделать восстанавливающий массаж для полного расслабления мышц. Продолжительность массажа в среднем составляет от 5 до 10 минут. Особое внимание нужно уделять тем мышцам, которые испытывали максимальную нагрузку. Массаж проводится в виде приемов выжимания и разминания (двойное кольцевое и двойное ординарное). Каждое разминание должно завершаться потряхиванием.

Растирание проводите подушечками пальцев и основанием ладони. Когда интервал в нагрузках составит порядка 2-3 часов, стоит делать массаж в душе, направленный на восстановление. Также подобный массаж необходим после пребывания в сауне. В данном случае длительность массажа немного больше и может длиться до 15 минут. В случае, если не удается сделать данный массаж, то можно сделать ухой массаж. Данный тип массажа стимулирует мускулатуру, улучшает кровообращение. Тренировку и массаж следует завершить контрастным душем. После душа необходим отдых в течение 15 минут. В целях предотвращения простуды, убедитесь, что ребенок полностью высох и тепло одет (в случае, если на улице холодно). Плавание оказывает большое положительное влияние на здоровье, является относительно недорогим спортом и вырабатывает чувство соревновательности у ребенка, но если ребенок не видят себя в этом виде спорта, то есть достаточно достойных альтернатив. Позвольте ребенку самому определиться! Таким образом у ребенка выработается собственное мнение.

Похожие статьи:
Роль воды в современном цивилизованном мире Питьева
Минтранс РФ, несмотря на то, что Антимонопольная служб
В советском прошлом любой человек, выезжающий в команд
Для российского климата обязательно необходимо иметь
Что же это такое Если вы собрались в путешествие по вир
На рынке инженерной сантехники не так давно появился н

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить